Метаболизм у всех разный и зависит от соотношения мышечной и жировой массы, возраста, пола и генетики. С возрастом метаболизм замедляется. Не существует продуктов, ускоряющих обмен веществ. Метаболизм можно угробить диетами на 1000 ккал, голодовкой и экстремальными диетами. Чтобы ускорить обменные процессы, нужно изменить образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и ограничить время, проведенное перед экранами устройств.