Продолжается конкурс «САМЫЙ КРАСИВЫЙ ТРЕНЕР ИРКУТСКА - 2023». Редакция выделила шесть финалистов и запустила голосование в специальной номинации «Выбор редакции». Ксения Первоченкова - персональный тренер/тренер ГП Фитнес-клуб Matrix, универсал, ведет групповые программы и персональные тренировки. Голосование продлится до конца дня 1 мая. Победитель получит славу, почёт и отличный подарок.

Статья рассказывает о том, что постоянное счастье - это скорее признак отклонения, а основа счастья в XXI веке - наличие смысла в жизни. Человек без смысла жизни начинает не только чувствовать себя несчастным и одиноким, но и страдать от хронических психосоматических заболеваний. Важно просто четко понимать, ради чего живешь, и стойко встречать все невзгоды вокруг.

Метаболизм у всех разный и зависит от соотношения мышечной и жировой массы, возраста, пола и генетики. С возрастом метаболизм замедляется. Не существует продуктов, ускоряющих обмен веществ. Метаболизм можно угробить диетами на 1000 ккал, голодовкой и экстремальными диетами. Чтобы ускорить обменные процессы, нужно изменить образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться и ограничить время, проведенное перед экранами устройств.

Примите участие в марафоне "Ешь и худей", который продлится 4 недели. Вы будете получать меню с готовыми блюдами и точной грамовкой, а также научитесь правильно питаться, наладите водный баланс и организуете регулярную работу кишечника. Общение будет проходить в Телеграм, а победители проекта будут награждены продлением карты на месяц, неделей заморозки карты или неделей гостевых визитов. Стоимость участия для ЧК 2990р.